Dieta DASH to przede wszystkim kilka podstawowych założeń. Jedno z nich to zakłada, że podstawą jadłospisu powinny być ryby. Dodatkowo należy również polubić produkty zbożowe i nabiał. Nie należy unikać warzyw, owoców oraz orzechów. Dziennie …
Poznaj sposoby na wymodelowanie sylwetki do lata!
Czas na wyciąganie letnich sukienek i strojów kąpielowych zbliża się wielkimi krokami. Te dodatkowe kilogramy, które przybyły nam razem ze świątecznym i karnawałowym szaleństwem, mogą okazać się trudne do zrzucenia. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby …
DIETA BEZGLUTENOWA
Dieta bezglutenowa jest przeznaczona dla osób chorych na celiakię oraz uczulonych na gluten. Osoby takie na stałe muszą wyeliminować gluten z diety, by nie dopuścić do stanu zapalnego jelit albo całkowitego wyniszczenia kosmków jelitowych. W …
Catering dietetyczny ? plusy i minusy
Brak czasu, nieregularne posiłki, problemy ze snem, praca, dom, praca, dom. Obecny tryb życia nie przypomina wcale zdrowego. Często sięgamy po słodkie przekąski i mówimy, że nie mamy czasu na odpowiednie odżywianie się. Dla wielu …
Dieta orkiszowa wg św. Hildegardy
Dieta orkiszowa wg św. Hildegardy to dieta, która powstała na przełomie XI/XII wieku. Opracowała ją mniszka św. Hildegarda z Bingen. Dzięki bacznej obserwacji przyrody i otaczającego ją świata stworzyła ona listę produktów, które w sposób …
Dieta Andersona – lekko i zielono
Dieta Andersona ta opiera się na niełączeniu ze sobą węglowodanów i białek ponieważ zestawienie to jest przyczyną gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Do spalania ich potrzebne są bowiem inne enzymy, a co za tym idzie, niespalone …
Czy szybkie odchudzanie jest bezpieczne?
Odchudzanie to temat, który szczególnie często poruszany jest w okresie przedwakacyjnym. Nie ma się co dziwić ? po zimie całkiem spora część kobiet odnotowuje ?nagły? wzrost wagi z ?zupełnie niewiadomych przyczyn?. Znasz to? Jeśli tak, …
Dieta Charlesa Clarka
Dieta Charlesa Clarka to dieta wysokobiałkowa. Jest złożona z dwóch etapów. W pierwszym etapie (trwa ok. 21 dni) chodzi o zrzucenie zbędnych kilogramów natomiast drugi etap (trwa ok. 7 dni) ma na celu utrwalenie osiągniętego …
Zdrowe odżywianie? Dowiedz się od czego zacząć!
Jeżeli jesteś zainteresowany treścią tego artykułu to wiedz, że połowę sukcesu masz już za sobą. Chcesz rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, ale ogrom dostępnych obecnie informacji przeraża Cię i zniechęca? Nie wiesz, co jest …
Dieta Szangri-La
Dieta Szangri-La opiera się na kilku podstawowych założeniach: jedz wszystko, nie głoduj i chudnij. Autor diety prof. S. Roberts testował jej skuteczność na sobie. Dzięki temu, uaktualniał ją wg własnych opinii i odczuć. Sugerował się …