Dieta anty-aging

Dieta anty-agingDieta anty-aging przygotowana jest z myślą o tych, którzy chcieliby nieco opóźnić procesy starzenia i wzmocnić działanie niektórych kosmetyków. Czasem okazuje się, że dobra dieta jest znacznie lepsza niż najdroższe preparaty.

Produkty, które pomagają w walce ze starzeniem się to przede wszystkim:

  • produkty białkowe (fasola, groch, jaja, jogurt, kefir, kurczak, łosoś, morszczuk, mintaj, pstrąg, soczewica, soja, sola, śledź, tofu, tuńczyk, wątróbka),
  • tłuszcze (masło, oliwa z oliwek, olej rzepakowy),
  • a także zielona herbata,
  • kakao,
  • mleko sojowe,
  • soki warzywne i owocowe,
  • napar ze skrzypu polnego,
  • woda mineralna niegazowana.

Produkty można ze sobą dowolnie łączyć. Wystarczy do każdego posiłku wybrać 2/3 produkty z powyższej listy.  Posiłki można dowolnie urozmaicać i przyrządzać wg własnego uznania. Należy pamiętać, by jeść 4-5 razy dziennie.

Jeśli dotychczas odżywiało się źle to nowa dieta nie przywróci od razu młodszego i lepszego wyglądu. Zanim zacznie działać konieczne jest oczyszczenie organizmu za pomocą specjalnego koktajlu oczyszczającego złożonego z: jabłka, połowy banana, soku z jednej pomarańczy, 2 suszonych śliwek, z 2 łyżek ziaren słonecznika i sezamu. Picie go przez ok. dwa tygodnie pomoże przywrócić odpowiednią kondycję organizmu. Ważne jest regularne stosowanie tej mieszanki. Tylko wtedy przyniesie ona oczekiwane efekty.

W diecie tej ważna jest również aktywność fizyczna, relaks i spokojny sen.

Wszystkie elementy połączone w jedną całość pozwolą przedłużyć młody wygląd i sprawią, że organizm będzie się starzał znacznie wolniej i będzie znacznie zdrowszy.

fot. Michael Stern źródło: flickr.com