Dieta kapuściana jest jedną z tańszych i skuteczniejszych diet. Jest też stosunkowo prosta. Dodatkowo pozwala się najadać do syta wtedy kiedy tego potrzebujesz.
Minusem tej diety jest monotonia jednak efekt końcowy może wynagrodzić te jednolite posiłki. W ciągu krótkiego czasu można zrzucić nawet do kilku kilogramów ? przy czym najlepiej sprawdza się kiedy do zrzucenia jest tylko kilka kilo.
Dieta może być bezpiecznie stosowana przez tydzień. Po tym czasie zaleca się przerwę lub przejście na inną dietę niskokaloryczną. Poniżej przedstawiony został szczegółowy jadłospis na każdy dzień tygodnia. Rygorystyczne trzymanie się poniższych wytycznych gwarantuje sukces.
Dzień 1:
- zupa kapuściana,
- owoce (zabronione są banany i czereśnie),
- 2 litry niegazowanej wody,
- herbata i kawa bez cukru.
Dzień 2:
- zupa kapuściana,
- warzywa surowe i gotowane (zabronione są: kukurydza, fasola, groch).
Dzień 3:
- zupa kapuściana,
- warzywa (zakazane są: ziemniaki),
- owoce (zakazane są: banany),
- 2 litry niegazowanej wody oraz kawa i herbata bez cukru.
Dzień 4:
- zupa kapuściana,
- ok. 4 banany,
- odtłuszczone mleko,
- 2 litry niegazowanej wody,
- herbata i kawa bez cukru.
Dzień 5:
- zupa kapuściana,
- 30 dag gotowanego lub pieczonego mięsa (wołowina, pierś z kurczaka lub indyka czy ryba),
- 6 pomidorów,
- 2 litry niegazowanej wody,
- herbata i kawa bez cukru.
Dzień 6:
- zupa kapuściana,
- gotowane lub pieczone bez tłuszczu mięso,
- warzywa (zielone),
- 2 litry wody niegazowanej,
- kawa i herbata bez cukru.
- Dzień 7:
- zupa kapuściana,
- brązowy ryż/kasza,
- warzywa,
- 2 litry niegazowanej wody mineralnej,
- kawa i herbata bez cukru.
Dieta kapuściana była bardzo modna kiedy stosował ją prezydent Aleksander Kwaśniewski, cała Polska mogła obserwować spektakularny sukces i wyszczuplenie sylwetki Prezydenta.
fit flickr com autor: Steven Depolo
