Obecnie moda na zdrowe odżywianie jest na tyle popularna, że niemal wszyscy interesują się tematem dietetyki i żywności. Niestety, wśród świetnych specjalistów coraz częściej pojawiają się osoby, których kompetencje pozostawiają wiele do życzenia. Ich wiedza nie jest wystarczająco obszerna, aby pomóc, a nieumiejętne jej stosowanie może nawet zaszkodzić. Kluczem do sukcesu jest, więc oddzielenie ziarna od plew tak, aby zdrowe odżywianie było przyjemnością, wspomaganą przez widoczne efekty. Jak to zrobić?
Z pewnością kilka razy można było usłyszeć o jedzeniu warzyw, piciu dużej ilości wody czy 5 posiłkach dziennie. Te pozornie proste zasady nie okazują się takimi w praktyce, a schody zaczynają się już w pierwszych dniach. Wiele z nas zapomina, bowiem o fakcie, że odchudzanie zaczyna się w głowie. Budowanie nowych nawyków wymaga czasu, tak jak czasu potrzebowaliśmy, aby przyzwyczaić się do się do ciągłego słodzenia kawy, czy drożdżówki każdego poranka. Często to właśnie brak cierpliwości jest przyczyną zaniechania diety.
Kolejną sprawą jest umiejętne planowanie zakupów. Od tego przecież zależy, co finalnie trafi na nasz talerz, a następnie do żołądka. Wymaga to nieco więcej czasu niż chaotyczna wizyta w supermarkecie, ale gwarantuje oszczędzenie pieniędzy, z korzyścią dla portfela i figury. Sprawa zakupów dotyczy również słodyczy. Wiele osób wspomina, bowiem, że nie podjadałoby, jeżeli nie byłoby słodyczy w domu. Czy rozwiązaniem jest, więc tylko ? i aż ? kwestia zakupów?
Przygoda ze zdrowym odżywianiem nie należy do najprostszych. Często zmiana kuchni oznacza zmianę całego stylu życia, modyfikacji trybu dnia i zakupów. Nie należy jednak się przerażać, ponieważ już po kilku tygodniach zmiany te nie są zauważalne. Jeżeli jednak masz obawy przed zdrową dietą, daj się przekonać dietetykom programu DietMap.
artykuł sponsorowany
