Zmagasz się z sennością po posiłkach lub napadami głodu? Zdiagnozowano u Ciebie stan przedcukrzycowy, cukrzycę typu II lub insulinooporność? W takim razie najwyższy czas wprowadzić do codziennej diety produkty o niskim indeksie glikemicznym. Dziś sprawdzamy, …
Dieta Intermittent Fasting jest kompromisem między głodówką leczniczą a zbilansowaną dietą. Ten sposób odżywiania opiera się na powstrzymaniu się od spożywania pokarmów w określonym z góry czasie. Do najbardziej popularnych odmian tej diety jest post …
Odchudzanie to żmudny proces, który wymaga wielu wyrzeczeń. Wiążą się one przede wszystkim z dietą, ponieważ jej kaloryczność powinna zostać ograniczona, a codzienny jadłospis dokładnie przemyślany. A co z suplementami? Na rynku jest tyle produktów …
Dieta antycellulitowa musi być bogata w produkty przyspieszające przemianę materii, a także w takie które pomagają usuwać toksyny z organizmu i nadmiar wody. Ważne jest również urozmaicenie diety produktami, które są źródłem antyoksydantów (wit. C, …
Jogurt naturalny jest najchętniej wybieraną dietetyczną przekąską, jak i bazą śniadania. Nic dziwnego ? ma bardzo szerokie zastosowane, jest pyszny i niskokaloryczny. Oprócz tego stanowi bardzo dobre źródło białka, probiotyków i wielu składników odżywczych. Dlaczego …
Migdałowe, bez soli, pistacjowe, z nerkowców ? rodzajów masła orzechowego jest coraz więcej. Ten przysmak kuchni kanadyjskiej i amerykańskiej na dobre rozgościł się w polskich domach. Dla jednych to tucząca przekąska, dla innych składnik, bez …
W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykłada się do tego, co ląduje na naszych talerzach. Moda na bycie fit i zdrowy styl życia sprawiła, że rzadziej pozwalamy sobie na spożywanie pustych kalorii, wybierając raczej potrawy …
Każdy z nas chciałby jeść dużo i nie tyć, ale większości nie pozwala na to metabolizm. Żyjemy w świecie zdominowanym przez kult ciała. Kobiety śnią o perfekcyjnie szczupłej talii, mężczyznom marzy się zamiana tłuszczu na …
Głodówka to doskonały sposób na oczyszczenie, odtrucie oraz całkowite odmłodzenie organizmu. Pomaga również szybki zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Z uwagi na metody działania powinna być przemyślana i odbywać się pod kontrolą lekarza. Zanim się na …
Spalanie tkanki tłuszczowej nie jest na pewno kwestią łatwą do uzyskania i jednocześnie też musimy podkreślić to, że w odniesieniu do każdej osoby będziemy wskazywali na pewne indywidualne uwarunkowania. Oczywiście spalanie owej tkanki tłuszczowej na …