„Zdrowie to nie wszystko, ale bez zdrowia wszystko jest niczym” – te słowa Artura Schopenhauera doskonale oddają znaczenie dbania o nasze zdrowie, a jednym z kluczowych elementów jest odpowiednia ilość kwasów omega-3 w diecie. Te …
Wkładki do butów – wszystko, co musisz wiedzieć
Wkładki do butów, nazywane także ortopedycznymi wkładkami lub insolkami, są dodatkowymi elementami umieszczanymi wewnątrz obuwia, aby poprawić komfort, wsparcie i ogólne zdrowie stóp. Choć mogą wydawać się małym dodatkiem, mają ogromne znaczenie dla zdrowia stóp, …
Pierwsze zajęcia jogi – jak się do nich przygotować?
Zajęcia jogi cieszą się coraz większą popularnością. Podczas praktyki jogi można się rozluźnić, zadbać o kondycję i zredukować stres. To aktywność, która ma wpływ na każdy aspekt funkcjonowania człowieka – w tym również na sferę …
Czym jest post przerywany i jakie korzyści zdrowotne z niego wynikają?
W dzisiejszych czasach dostęp do żywności jest łatwiejszy niż kiedykolwiek. Mogłoby się wydawać, że rozwiąże to większość problemów żywieniowych ludzkości. Tymczasem masowa dostępność produktów spożywczych oraz ogromna ilość tzw. „żywności wysokoprzetworzonej” stanowi nowy problem współczesnego …
Masz za wysoki cholesterol i problemy z trawieniem?
Owies to jedno z najzdrowszych zbóż nie tylko w polskiej kuchni. Bogate w składniki bioaktywne, a tym samym niezwykle wartościowe dla zdrowia człowieka, zboże to zaliczane jest do żywności funkcjonalnej, czyli o wysokiej wartości żywieniowej. …
Komputerowe badanie kondycji skóry
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak wygląda twoja skóra pod mikroskopem? Czy chcesz dowiedzieć się, jak poprawić jej kondycję i zapobiegać starzeniu się? Jeśli tak, to komputerowe badanie kondycji skóry może być dla ciebie idealnym rozwiązaniem. …
Stany zapalne skóry – jak temu zaradzić?
Stany zapalne skóry są częstym problemem, który może mieć różne przyczyny i objawy. Stan zapalny skóry to reakcja organizmu na różne czynniki, takie jak alergeny, infekcje, urazy, stres lub choroby autoimmunologiczne. Dermatyt atopowy (AZS) …
Jak radzić sobie z atakami paniki?
Dynamiczny rozwój cywilizacji, choć niesie ze sobą liczne korzyści, ma też swoje negatywne skutki. Jednym z nich jest wzrost problemów psychicznych, w tym stanów lękowych lub depresji. Coraz częstszym zjawiskiem są też ataki paniki, które …
Prokrastynacja – jak z nią walczyć?
Prokrastynacja to coś więcej niż lenistwo, choć często bywa do niego porównywana. Problem chronicznego odwlekania czynności w czasie jest jednak dużo bardziej złożony. U jego źródeł leżą inne mechanizmy psychologiczne, odmienne są też sposoby radzenia …
Łupież – wylecz go z nami!
Łupież to powszechny problem, który może dotknąć zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Zrozumienie przyczyn i mechanizmów występowania łupieżu, pozwala podjąć odpowiednie działania w celu utrzymania zdrowej skóry głowy i włosów. Przyczyny łupieżu Grzyb Malassezia – …